6 uker fra 13.okt-17.nov
Tirsdager fra 11.00-12.00

Tilgang til egentrening i de 6 ukene.
Wondr-app må lastes ned, dør åpnes i appen.


Dette er lavtersel trening for deg som er gravid eller har født barn!

Hvordan er treningen lagt opp?
Del 1 består av oppvarming, pust og kontakt med kjerne, dynamisk mobilitet for å løsne på vondter, og bekkenbunnstrening. Dette tar ca 25min.

Del 2 består av intervalltrening, der du styrer tempo og vekter selv. Øvelsene tilpasses ditt nivå eller endres ved behov.

Babyen kan sove i vogn utenfor eller ligge i midten sammen med de andre babyene. Jeg hjelper til med bæring og underholdning slik at du kan ha fokus på treninga.

Lyden tilpasses slik at det ikke er skremmende for babyene.
Velkommen på trening!

Minst 8stk for at gruppa skal komme i gang,

Dag to "Trening før og etter fødsel"
Krever at du er med på tirsdager, eller har erfaring med trening fra før.

6 uker fra 16.okt-20.nov
FREDAGER fra 11.30-12.30

Tilgang til egentrening i de 6 ukene.
Wondr-app må lastes ned, dør åpnes i appen.


Babyen kan sove i vogn utenfor eller ligge i midten sammen med de andre babyene. Jeg hjelper til med bæring og underholdning slik at du kan ha fokus på treninga.

Lyden tilpasses slik at det ikke er skremmende for babyene.
Velkommen på trening!

Minst 8 påmeldte for at gruppa skal komme i gang.

JUBILEUMS-KAMPANJE:
I forbindelse med vårt 3-års jubileum kan du nå få en mnd gratis trening ved påmelding til introkurs 25.oktober:
TREN GRATIS i november

Introkurs søndag 25.oktober
Kl.11.00-16.00

Oppsigelse skal skje skriftlig pr. e-post.
1mnd oppsigelse etter neste trekkdato.

10 klipp til bruk på gruppetime.

Man må fortsatt gjennom introkurs om man ikke har erfaring med funksjonell trening fra før. Ta kontakt for påmelding til introkurs.

Husk å melde deg på den aktuelle timen i timeplanen etter registrering.
Ta gjerne kontakt om du trenger hjelp!